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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录即可知道曾经注册过的软件。
2、拨打客服电话或联系相关运营商的在线客服：可以查询自己的手机号曾经注册过的软件信息，对于部分软件，可能需要提供身份证明或手机号密码等信息以确认身份。
3、使用手机助手查询：下载安装手机助手软件，通过该软件的“软件管理”功能可以查询已经安装的软件列表，从而知道已经注册过的软件，部分手机助手软件还支持查看软件是否安全等信息。
4、使用个人信息查询网站查询：一些网站提供个人信息查询服务，包括查询手机号注册过的软件信息，但需要注意网站的安全性和可信度，避免泄露个人信息。
方法可能受到各种因素的影响，不一定能够查询到全部的信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，如果发现自己的个人信息被滥用或有其他异常情况，应及时向相关部门投诉和报警。